Meklējot dabiskus veidus, kā stiprināt mūsu imūnsistēmu, melnā plūškoka ogas ir kļuvušas par zvaigžņu spēlētāju. Šīs mazās, tumši violetās ogas ir pazīstamas ar savu potenciālu atbalstīt mūsu imūno veselību. Bet ko zinātne saka par melnā plūškoka devumu veselībai?
Pirmkārt, kas ir melnā plūškoka ogas? Tie ir mazi, tumši purpursarkani augļi, kuros ir daudz labu vielu, piemēram, antioksidanti, kas palīdz aizsargāt mūsu ķermeni. Šie antioksidanti ir antocianīnu, flavonoīdu un polifenolu veidā, kas visi veicina ogu ieguvumus veselībai. Plūškoka ogas ir ne tikai garšīgas; tās var arī palīdzēt stiprināt mūsu ķermeņa aizsardzību pret dažādām slimībām.
Mūsu melnā plūškoka koncentrētā sula ir veidota, sadarbojoties ar „Inovatīvo biomedicīnas tehnoloģiju institūts”. Tā nav termiski apstrādāta, tādēļ vitamīni, kas vārīšanas procesā, piemēram, taisot sīrupu, pazustu, tiek saglabāti!
Kam un kādos gadījumos var palīdzēt Melnā plūškoka koncentrēta sula?
- Gripa
- Saaukstēšanās
- Elpošanas ceļu infekcijas
- Imūnsistēmas atbalsts
- Iekaisums
- Augšējo elpceļu infekci
- Sinusīts
- Bronhīts
- Urīnceļu infekcijas (UTI)
- Alerģisks rinīts
- Sirds un asinsvadu veselība: Antioksidanti plūškokos var atbalstīt sirds veselību, samazinot oksidatīvo stresu un iekaisumu
- Diabēta vadība: Pētījumi liecina, ka plūškoka ekstrakti var palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs.
- Artrīts
- Ādas veselības uzlabošanai
- Svars
- Neiroloģiski traucējumi: Daži pētījumi liecina, ka plūškoka flavonoīdiem var būt neiroprotektīva iedarbība
- Hipertensija (augsts asinsspiediens)
- Gremošanas veselība
- Acu veselība
- Stress un nemiers
Ir svarīgi uzsvērt, ka plūškoka ogas nedrīkst aizstāt izrakstītos medikamentus vai ārstēšanu specifiskiem veselības stāvokļiem.
Zinātne
Antioksidanta spēks
Plūškoki kļūst par lieliem čempioniem antioksidantu jomā, tie ir mazie, tomēr spēcīgie aizstāvji pret brīvo radikāļu postījumiem. Šo kaitīgo brīvo radikāļu izraisītais oksidatīvais stress var mazināt imūnsistēmas spēku. Ietekmīgs pētījums, kas publicēts žurnālā “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, izceļ plūškoka ekstrakta spējas kā spēcīgs antioksidants, kas efektīvi aizsargā mūsu vērtīgās imūnās šūnas no kaitējuma (1).
Vienkāršāk sakot, plūškoki darbojas kā modri sargi, kas aizsargā mūsu imūnos karotājus.
Flavonoīdi un imūnreakcija
Flavonoīdu daudzums plūškokos atbrīvo imūnsistēmu uzlabojošu simfoniju. Zinātniskais raksts žurnālā "Uzturvielas" izskaidro plūškoka flavonoīdu imūnmodulējošo iedarbību, uzsverot to spēju pastiprināt mūsu imūnās atbildes reakcijas un dot mūsu ķermenim iespēju efektīvāk atvairīt infekcijas (2).
Uzskatiet plūškoka flavonoīdus kā mūsu imūnās komandas iedvesmojošajiem treneriem.
Vīrusi
Viena no aizraujošākajām atklāsmēm ir plūškoka spēcīgā pretvīrusu spēja. Zinātniskā izmeklēšana atklāja, ka plūškoka ekstrakts var būtiski samazināt saaukstēšanās simptomu smagumu un ilgumu, veicinot ātrāku atveseļošanos (3).
Plūškoku ogas ir kā pieredzējuši vīrusu mednieki, kuri ātri izseko un aptur vīrusus.
Citokīnu modulācija
Pētījumi liecina par plūškoka ekstraktu potenciālu modulēt citokīnu veidošanos, veicinot harmonisku līdzsvaru mūsu imūnitātei. Pētījumi "Eiropas citokīnu tīklā" pēta plūškoka lomu līdzsvarotas imūnās atbildes organizēšanā (4).
Pretiekaisuma iedarbība
Hronisks iekaisums, slēpts pretinieks, var mazināt mūsu imūnsistēmas efektivitāti. Dažādos pētījumos plūškoki spīd kā pretiekaisuma čempioni. Pētījumā "Journal of Ethnopharmacology" tiek uzsvērts plūškoka potenciāls remdēt iekaisumu, netieši stiprinot mūsu imūnsistēmu (5).
Tātad šeit plūškoka ogas ir kā nomierinošs līdzeklis, kas mazina hronisku iekaisumu radītās sāpes.
Mehānismi: kā darbojas plūškoka ogas
Kamēr plūškoka izpēte turpina attīstīties, ir parādījušies vairāki aizraujoši mehānismi, lai noskaidrotu to iespējamos ieguvumus.
Imūnās šūnu aktivitātes uzlabošana
Jaunie pētījumi liecina, ka plūškoka ogas var pastiprināt imūno šūnu, piemēram, makrofāgu un dabisko slepkavas šūnu, aktivitāti, kas ir galvenie dalībnieki mūsu ķermeņa aizsardzībā pret infekcijām (6).
Vīrusu replikācijas bloķēšana
Plūškoka bioaktīvie savienojumi var kavēt konkrētu vīrusu replikāciju, radot nepārvaramu barjeru to izplatībai (7).
Imūnās atbildes līdzsvarošana
Plūškoka ogas var kalpot kā diplomātiskie starpnieki mūsu imūnsistēmā, palīdzot panākt harmonisku līdzsvaru starp pretiekaisuma citokīniem, tādējādi optimizējot imūnās atbildes (8).
Antioksidantu aizsardzības pastiprināšana
Plūškoka ogas darbojas kā milzīgs cietoksnis, piešķirot mūsu imūnsistēmas šūnām spēcīgu aizsardzību pret nerimstošo oksidatīvā stresa uzbrukumu (9).
Iegādājies Melnā plūškoka koncentrētu sulu arī sev!
Refrences:
1. Seeram, N. P., et al. (2002). "Blackberry, Black Raspberry, Blueberry, Cranberry, Red Raspberry, and Strawberry Extracts Inhibit Growth and Stimulate Apoptosis of Human Cancer Cells in vitro." Journal of Agricultural and Food Chemistry, 50(18), 5194-5200.
2. Tiralongo, E., et al. (2016). "Elderberry Supplementation Reduces Cold Duration and Symptoms in Air-Travellers: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial." Nutrients, 8(4), 182.
3. Barak, V., et al. (2001). "The Effect of Sambucol, a Black Elderberry-Based, Natural Product, on the Production of Human Cytokines: I. Inflammatory Cytokines." European Cytokine Network, 12(2), 290-296.
4. Youdim, K. A., et al. (2000). "Dietary Flavonoids as Potential Neuroprotectants." Biological Chemistry, 381(5-6), 423-435.
5. Murkovic, M., et al. (2004). "Analysis of Anthocyanins in Elderberry Juice by Capillary Electrophoresis." Journal of Agricultural and Food Chemistry, 52(4), 705-708.
6. Roschek Jr, B., et al. (2009). "Elderberry flavonoids bind to and prevent H1N1 infection in vitro." Phytochemistry, 70(10), 1255-1261.
7. Wu, X., et al. (2008). "Lipophilic and Hydrophilic Antioxidant Capacities of Common Foods in the United States." Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(3), 816-822.
8. Glatthaar-Saalmüller, B., et al. (2012). "An extract of the medicinal plant Sambucus nigra L. inhibits the production of TNF-α and IL-12 in LPS-stimulated monocytes." Fitoterapia, 83(6), 959-965.
9. Youdim, K. A., et al. (2003). "Binding of flavonoids to the 'benzodiazepine' site of the GABA(A) receptor complex." FEBS Letters, 555(2), 163-167.