Melnā plūškoka ogas to ārstniecisko īpašību dēļ ir izmantotas gadsimtiem ilgi. Plūškoka tumši purpursarkanās ogas ir bagātas ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām. Viens no populārākajiem plūškoka ogu lietošanas veidiem ir melnā plūškoka sula.
Imūnsistēmas stiprināšana
Melnā plūškoka sula ir pazīstama ar savām imunitāti stiprinošajām īpašībām. Ir zināms, ka plūškoka ogās esošajiem flavonoīdiem piemīt pretvīrusu īpašības, kas var palīdzēt cīnīties ar infekcijām. Ir pierādīts, ka plūškoka sula efektīvi samazina saaukstēšanās un gripas simptomus un ilgumu.
Bagātas ar antioksidantiem
Plūškoka ogas ir bagātas ar antioksidantiem, kas palīdz aizsargāt organismu no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kas var bojāt šūnas un izraisīt hroniskas slimības. Plūškoka ogās esošie antioksidanti palīdz novērst šo kaitējumu un veicina vispārējo veselību.
Samazina Iekaisumu
Iekaisums ir ķermeņa reakcija uz traumu vai infekciju. Lai gan akūts iekaisums ir nepieciešama dziedināšanas procesa sastāvdaļa, hronisks iekaisums var būt kaitīgs ķermenim. Ir pierādīts, ka plūškoka ogās esošajiem flavonoīdiem piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt hronisku iekaisumu.
Atbalsta sirds veselību
Plūškoka ogas ir bagātas ar antocianīniem, kuriem ir pierādīta pozitīva ietekme uz sirds veselību. Antocianīni palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku, uzlabojot asinsriti un mazinot iekaisumu.
Veicina ādas veselību
Plūškoka ogas ir bagātas ar A un C vitamīnu, kas abi ir nepieciešami veselīgai ādai. A vitamīns palīdz veicināt veselīgu ādas šūnu augšanu, savukārt C vitamīns palīdz aizsargāt ādu no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem.
Ja vēlaties savai ikdienas rutīnai pievienot veselīgu un izsmalcinātu pieskārienu, apsveriet iespēju savā uzturā iekļaut melnā plūškoka sulu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties to lietot kokteilī vai kā atsvaidzinošu dzērienu atsevišķi, šis superēdiens ir lielisks veids, kā atbalstīt jūsu vispārējo veselību un labsajūtu. Priekā par veselību!